朱青怡的優質推薦評比

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

追求完整的一切，卻將生活的愜意散落在芬芳與苦難的地方。揮霍了無度的歲月，寂寞時才想起自己的時光已碎如塵埃，在茫然空寂的寰宇里游離成干涸。 　　知道寂寞時愛已沉睡，入夜的雨淋濕了月光，河流的影子里揣起心傷。風兒曾不經意給春天插秧，鮮花曾燦爛地給土地著裝，只是這時寂寞已然綻放，心中的夢已擱淺在遠方。追逐云朵也不會再肩生翅膀，葉子忘記了季節的安慰，在秋風掃過得田野里蕭瑟著枯黃。 　　無法辨別方向，目光已經挖掘不出湖底沙浪，淬煉地骨頭奏響音樂的篇章，穿越火焰放棄可以療傷的安詳。走過江南的翠竹小閣，楓林苑景;走過北國的蒼茫遼闊，戈壁荒灘。有多少能在你的情懷里沉淀為溫婉，有多少能在你激情中潑墨成畫卷。人生一場，或許是游戲里趕場的走卒，或許是峰頂上令人膜拜的偶像。在哪里留下來往的痕跡，哪里就有遺留的時光。 　　不知不覺青春已如云水過客，剝繭而出的白發在眉顏鬢角上駐足。當晚風拂過耳際，仿佛作弄了施饋地富有，將余生放在月光的托盤里，等待每一個夜晚減去豐腴地面容。這時想起流浪的季節，伸出手抓不住攀附的藤蔓，滑落下去在巖涯的邊緣，與一棵古老的松握臂，低頭望見黑暗的深淵，不會閃爍理想的光芒。 　　尋找一知己，傾訴一場寂寞，知道寂寞不過是愛的錯，攪動時光的表盤，旋轉孤獨的木馬，讓舞池里奪目地靚麗黯然下去。不要說緣是今生的承兌，來世已不會品嘗相思的滋味，若今生為愛沉醉，我的臂彎準許你在那里輕輕的夢囈。讓飄渺的心事落在最軟的地方，每一幅丹青長卷里粉飾你的衣袂，留住歲月讓我的深情馱著你前行。 　　人生一場，歡樂、痛苦、憂愁、幸福，不管經歷過多少磨難，不管有過多少得失，零零散散的生活段落，集合成四角流逝的時光。風雨兼程，馭舟破浪，無法數不清的臺階，需要邁起雙腳一層層蹬上。生活里都有解不開情結，只要敞開心扉釋放理解的情懷，沒有什么能摧殘人生的橋梁。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　安暖相依的時光里，美好的經過值得擁有，凄楚的回憶也是一場洗禮。想過什么，做過什么，都是在明凈的空杯里埋下可以發芽的種子，期待下一個季節生長為繁茂的樹。希望鳥兒飛來，在這里安家，傾聽著自然的語言，親近著自然，高山流水，藍天白云，天地浩渺之中舒喉放歌。 　　人生一場，四季合鳴，雪兒不過是雨純潔的姑娘，當你慢舞妖嬈在瓊樓玉宇間，誰不感嘆你的洋洋灑灑，飄逸飛花。曠烈的北方，赤墨寒揚，不斷沖突得熱忱與冰冷演繹著人生，揮手走時帶不走一片云彩。 　　拾起四角失落的時光，搭乘歲月的航渡，知道大海的容量。輝煌落寞，都不過是滄海一粟，來時不過一聲啼哭，去時塵煙一束。沒有炫耀得理由，平凡的世界乞求一個平安，信守著內心的疆域，不惹繁華，超脫俗欲，菡萏的荷性，結垂柳之鄰，在水一方。 　　收集一個結局，不在好惡之間選擇，時光里熬熟了茶色，沉淀品格，靜聽風雨的姿態，窗外月色如銀，玻璃一樣目光投遞給遙遠的地方。清晨，鐘聲敲響…… 　　文/西風舞（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡

作者：韓剛       打開冰箱，早云習慣的往里裝東西。這都是她剛從超市里買來的新鮮食品。每次送走丈夫，她都不由自己似的去超市里買好多食品。她也說不清這是為什么？也許是為了追求一種莫名奇妙的滿足，也許是為了填充某種空虛的心靈……為什么每次丈夫出差她都有一種要來例假的感覺——煩懆，不安。但是又無可奈何。誰叫他是銷售部的經理呢？更何況結婚已七年了。也許離多聚少使她產生了一種奇特的心理吧。       早云這樣想著裝完了食品，合上了電冰箱。她站在冰箱跟前愣了愣，可又把冰箱打了開來。她想看看她的玫瑰。她家的冰箱特別大，冷藏室里專門有一格是用來保鮮玫瑰的。過去，更確切地說，是結婚頭兩年，玫瑰是她丈夫“進貢”的。可后來一切都變了，買花的是她自己。花也不在芳菲，好像冰箱串味了。冰涼的玫瑰花瓣成了辯別她們婚姻貭量的試金石。       其實早云也說不清丈夫哪里不對，可是知覺總告訴她，丈夫的心離她遠了，因為玫瑰知道，因為玫瑰不再香。       想當年，還是男朋友的丈夫還在蘭州讀大學，為了送她一朵玫瑰，親自從郊外花園里摘了一支，她從蘭州坐火車風塵仆仆地趕到定西，其實他是可以坐汽車的。只要一個多小時就到。但他當時是窮學生，而坐火車他沒掏錢，路上他買了一瓶礦泉水，舍不得喝，而是把那朵鮮花小心地插在瓶里面。他擔心玫瑰會凋謝。那時青春年少，分別在兩個城市里讀書。除了一天一份奢侈的情書外，買不起手機，打不上電話，難得相會一次，加上一支奇特的玫瑰。她們在玉湖公園里看夜景的時候，都覺得如果這一輩子永遠都能這么攜手談心，即使凝固成兩坐雕象，也心甘情愿。那朵玫瑰永遠香在她的靈魂里。并且成了他的一種體香。從那次以后，再沒有一朵花可以戰勝它，它是無可取代的。如今回味那朵玫瑰還是那么芳香---好像它已經釀成了一種心靈的美酒，愈久愈醇。可是現在的玫瑰哩？       早云拿起冰箱里的玫瑰，鼻子按在花上聞了聞，她覺得沒有味了。丈夫平均每月要出三次差。身邊不乏美女，生活上幾乎不用她操心。這讓她感到一種不安和壓力，在等不到丈夫回來的時候，她開始懷疑丈夫是不是有了外遇。早云知道，搞推銷的男人最危險。外遇指數是最高的。早云早已了解到了這一理論。為此她還做過一些不太光明正大的事；早云曾突然襲擊過丈夫的辦公室，甚至在他出差途中也有派人跟蹤他的記錄。但都一無所獲。       沮喪之際，早云自己的心卻莫名奇妙的偏移過：兩年前的教師節，她突然給兒子教畫畫的老師買了一部手機作為禮物，她至今也搞不清楚她為什么要這么做，也許是那位老師有風度，年輕，有丈夫大學時代的影子。但仿佛又與此無關。“我只是想表達自己的謝意”可是自己的心又在偷笑自己的這個理由，為此她極度不安。難道她從那朵玫瑰的世界里看到了一只形跡可疑的蝴蝶？她的心亂了，正如午夜的長發，懶得去盤，有些詭秘披散的美。       交給繪畫老師手機的時候，早云的心里狂跳著：“我為你預交了一年的話費，這是我的一點心意，你可以盡管打。”她內心有個強烈的愿望，就是希望這個繪畫老師給她打一個不一樣的電話，那是一種說不明白的期待，也許這就是愛眛的誘惑吧。       但是不到半年手機又欠費了，原來他正在談戀愛。她豪不猶豫的又給他手機里充了一千元。可是不久前似乎又打不通了。眼看教師節要到了，可是繪畫老師似乎沒有領會她的良苦用心。       落花有意，流水無情。她有種自取其辱的感覺。可是怪誰哩？她因此慶幸自己沒有過多的表達。但是對方也一定知道自己有過蝴蝶穿心的煩憂。只是他照樣全收他自己該收的一切。至于別的他裝聾作傻巴了。       早云將玫瑰放到原處。電冰箱里的東西太多了，需要整理。如同這一刻在整理自己的情懷和情緒。她自嘲的一笑。心想；到該是回頭捫心自問的時候了，這樣想著早云突然發現了一份信----一份白紙信封的信。它在這朵鮮花下面的格子里。以往她怎么沒注意到它哩？       早云急忙拿起來撕開了它。她倒吸了一口冷氣。嚇呆了。----那是一份遺言！是丈夫出差前留下的。       “親愛的，不要害怕，我只是想說說自己的心里話。人在江湖身不由己，我也想多掙一點錢后爭取提前退休，也許我們漸漸有些疏遠了。那是因為我忙。都是我的不對，我的工作總是讓我常常離開你，可這是萬不得已的事啊！       其實我早厭倦了坐飛機出差的，我也怕死，怕發生意外，所以現在我出差，坐車時也一改過去喜歡靠窗坐的習慣而是選擇更安全的中間位置。上機場時總是多買幾份保險，因為我心里牽掛著我的妻兒。我死不起的！但是死亡往往是不開通知單的，所以我不再忌諱它。每次出差前我都留一份遺言，但你好像從來沒有發現過它。當然也是因為我命大，總是平安回來，所以我每次回家都有一種無法表達的快樂，也加倍珍惜我們在一起的點點滴滴。我不知道我這是第幾次給你寫留言了。因為我每一次回來都會將它偷偷燒掉，我每次的遺言大都一樣：1，我愛你，愛我們的結晶紅兒。2,我沒有做過對不起你的事，應該承認我有過分場作戲的應酬。但我沒有越過認何道德圍墻。3，如果我死了，家庭財產全部由我的愛妻早云所有。4,請照顧好我的母親和兒子，我相信你。5，有關存折的密碼是……一共18張……”       信還沒看完，早云的淚水就滾下了臉頰。她抓著信紙的手顫抖著本能地攤坐在了桌子下面。淚水一滴一滴打在紙上，哭聲一聲高過一聲……       【作者簡介】韓剛，熱愛文學，1985年在人民文學創作函授中心學習結業。1989年在省地級刊物上發表小說 +10我喜歡

不值一文的老奶奶〔德國〕布萊希特★  　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　我爺爺去世時，奶奶已七十二歲了。爺爺在巴登的一個小城里開一家小小印刷廠，專營石版印刷，死前和兩三個助手一起在廠里工作。奶奶操勞家務，不雇女傭，照管著荒涼破落的老屋，為大人和孩子們煮飯燒菜。她是一個瘦小的婦人，蜥蜴般的眼睛炯炯有神，但說起話來慢吞吞的。她含辛茹苦把五個孩子撫養成人——她本來養了七個。為了孩子們，她年復一年地消瘦下去。孩子中有兩個姑娘到美國去了，兩個兒子也離了家。只有最小的一個因為體弱多病，在小城里。他是印刷工人，已成了家，家里人口很多。因此爺爺去世時，老家只有她一個人。孩子們寫信來時，問起她今后打算怎樣生活。有的請她去住，做印刷工人的小兒子則希望帶著家人一起搬到她屋子里去。可是老奶奶一一拒絕了他們的建議，只希望每個孩子在能力所及的范圍內稍稍捎些錢來。這家印刷廠早已過時，幾乎沒有什么生意，甚至負了債。孩子們來信說，她不能獨個兒住著。但她硬是不同意，他們只好屈服，每月寄給她一小筆款子。她想，反正做印刷工人的小兒子還住在這個小城里呢。印刷工人有時也寫信給哥哥和姐姐，向他們談談母親的情況。從他給我爹的信中以及奶奶安葬后兩年我爹一次訪問所獲悉的情況中，才使我對這兩年內發生的事有一個粗略的印象。看來，奶奶拒絕印刷工人搬到她那寬敞而現在卻是空蕩蕩的屋子里去住，一開始就使他十分失望。他和四個孩子住在三間房間里。奶奶跟他們的關系并不怎么密切，只是每星期日下午帶孩子們去喝咖啡，別的什么都談不上。她每季去看望她的兒子一二次，幫助兒媳做做家事。年輕的媳婦嘀咕了幾句，說住在印刷工人的屋子里實在太擠啦。印刷工人沉不住氣，在信里大發牢騷。有一次我爹寫信問他，奶奶現在干些什么，他的回答只是寥寥數語，說她常去看電影。咱個應當理解，看電影在當時可不是一件普通的事，在她子女的心目中尤其如此。三十年前的電影同今天的不一樣。它總是在設備簡陋、通風不良的場所放映，往往在玩九柱戲的球道上演出，入場處前面貼著令人眼花繚亂的廣告，上面畫著兇殺和戀愛悲劇的慘相。到那邊去的只是少年，或者是一對對貪圖那邊光線黑暗的情侶。孤零零的一個老太婆去那兒，必然引人十分注目。去看這種電影，還有一方面要考慮。入場券肯定很便宜，但這種娛樂在等級上跟吃甜食相差無幾，這就等于“瞎花錢”，瞎花錢是不光彩的。還得說一句，我奶奶不但不經常跟本地她的那個兒子來往，而且也沒有任何熟人去看她或邀請她。她從來不赴小城的咖啡茶會，卻常常到一個補鞋匠的工場里去，工場坐落在一條聲名狼藉的小巷里，特別在下午，總有各式各樣不大正派的人閑坐著，其中有地位低微的女侍者和青年工匠。補鞋匠是個中年人，曾游歷世界各地，但結果一無所得。據說他也喝酒。跟這種人交往，對老奶奶來說無論如何是有失身份的。印刷工人在一封信中說，他曾同他母親談過這件事，但得到的卻是冷冷的回答。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“他看到些什么了？”這就是她的答復，談話就此中斷。和我奶奶商談她不愿意聽從的事，可不是那么簡單哪。在爺爺死后半年左右，印刷工人寫信給我爹說，他母親現在隔天就要在飯店里吃飯。這消息多么令人震驚！奶奶一生本來為一家十余口煮飯燒菜，吃的一直只是一些殘羹，如今卻上飯店吃喝起來了！她究竟怎么啦？不久我爹出差到家鄉附近一帶，于是去探望他的母親。他去看奶奶時，奶奶正想出去。她重新把帽子放下，給他斟一杯紅葡萄酒，并給他吃干面包片。她看去鎮定自若，既沒有特別興奮，也并非默不作聲。她問起我們大家的情況，當然沒有問得特別詳細；她主要想知道孩子們有沒有櫻桃吃。她還跟過去一模一樣。房間自然一塵不染，她看去也挺健康。她的新生活方面，只有一件事值得一提，那就是她不想跟我爹一起到墓地去掃丈夫的墓。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“你一個人去吧，”她漫不經心地說，“他的墓在第十一排左面第三座。我還得去別的地方呢。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　印刷工人事后又說，她諒必是到補鞋匠那里去了。他大發牢騷。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我和家里人蹲在這幾間小房里，只能干五小時的活，掙的錢又少，我的氣喘病又發作了。可大街里那間屋子卻空著不住人。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　我爹在旅館里租一間房間，等著邀奶奶去住，至少形式上表了一下態；但她置之不理。哪怕整屋子都是家里人，她還是提出一些反對的理由，說他不該和家人一起來住，把旅館房錢白白花費了。看來她要和家庭生活一刀兩斷，現在想走一條適合自己脾胃的新路。我爹的脾氣很好，既然看到奶奶十分愉快，就對我叔父說，一切聽老太太自便吧？可她究竟想干什么呢！根據下一步報導，她已訂了一輛“布雷克”，想在某一個星期四到什么地方去遠足。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“布雷克”是一種大型高輪馬車，坐得下整整一家人。過去有幾次，當我們做孫子孫女的去看爺爺時，爺爺曾租了這種“布雷克”馬車。當時奶奶一直待在家里。她不屑地把手一揮，拒絕一起去。乘了“布雷克”馬車后，她又去K城旅行。這是一個大城市，乘火車約兩小時才到。那邊正在賽馬，奶奶就是乘車去看馬的。印刷工人現在簡直驚惶失措了，他真想請一位醫師。我爹看信時搖著頭，但不主張請醫師。我奶奶不是獨個兒去K城的，有一個姑娘伴她同行。印刷工人信里說，姑娘是個傻里傻氣的人，是老奶奶隔天吃飯的那家飯店里的廚師助手。從這時起，這位“怪姑娘”就牽著奶奶的鼻子走。看來，奶奶把她當作寶貝似的寵著她。她帶奶奶去看電影，到那個補皮鞋的鋪子里去，那鞋匠還是社會民主黨人呢。傳說這兩個女人在廚房里一面玩牌，一面喝紅葡萄酒。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“現在她替那個'怪姑娘'買一頂帽子，上面還有玫瑰花，”印刷工人灰心絕望地說。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“而咱們的安娜連圣餐時穿的衣服都沒有！”叔父的信寫得歇斯底里氣十足，信里一個勁兒數落著我們親愛的奶奶，而且絲毫不肯讓步。別的情況，我是從爹那兒獲悉的。旅館老板向他眨巴著眼睛，悄悄說：“B太太像大伙兒說開的那樣，現在正在尋歡作樂呢。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　實際上，我奶奶在最后幾年，生活上一點也不寬裕。不上飯店時，她一般吃少許蛋制品，喝些咖啡，主要吃的是她喜愛的干面包片。為此，她破費買些便宜的紅葡萄酒，每餐總要喝上一小杯。她屋子收拾得很干凈——不僅僅收拾她所住的臥室和所用的廚房。但她瞞著兒孫偷偷在抵押。大家始終不知道她的錢究竟花到哪兒去了，看來她都給那個補鞋匠了。奶奶死后，他搬到另一個城里，據說在那兒開了一家規模很大的鞋店。嚴格地說，她一生前后經歷了兩個階段的生活。第一階段的生活是她做女兒、妻子和母親時代的；第二階段則純粹以B太太的面目出現。這時她孑然一身，不盡任何義務，經濟情況雖不十分好，但比較寬裕。第一階段的生活前后長達六十年，第二階段卻不到兩年。我爹后來得悉，她在最后半年對一般人干脆置之不理。夏天，她清晨三點鐘就起床，在小城空蕩蕩的街上漫步，因為她只有一個人。她有時去看望牧師，據大伙兒說，那位跟老太太作伴的牧師，竟也邀她一起去看電影！她一點也不孤獨。在補鞋匠那兒顯然有一群興高采烈的人們，他們在高談闊論。她在那兒經常帶著自己一瓶紅葡酒站著，只顧喝自己杯里的酒，而別人卻夸夸其談，對可敬的當局大肆攻擊。這瓶紅酒她是專留給自己的，有時也帶些烈性的酒給大伙兒喝。某一個秋日早晨，她突然在臥室里去世了。她不是死在床上，而是死在窗口的一把木椅里。她本來請那位“怪姑娘”在晚上看電影，因而死時姑娘在她身邊。她活到七十四歲。我看到過她的一張照片，掛在死時睡的那張床上。這照片是專為她兒孫們攝的。我們看到的，是一張滿是皺紋的小小的臉，嘴唇狹而嘴巴闊。她的臉很小，但并不渺小。她長年累月奴仆般地勞動，只有短短幾年才飽享清福，終于油盡燈枯，了卻一生。    +10我喜歡

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